Deze week bespreken we het thema stress in combinatie met de verschillende pijlers van de gezondheid. Het is belangrijk om te onthouden dat stress vele oorzaken heeft en niet alleen de meest voordehandliggende emotionele/mentale stress. Ook ongezonde voeding, te weinig beweging, onvoldoende slaap en slechte ontspanning bezorgen het lichaam stress. En ben je bekend met een lichamelijke aandoening, dan kan dat dus al een oorzaak zijn van aanhoudende stress. De belangrijkste boodschap blijft altijd: zorg goed voor jezelf!
Het zal je niet verbazen dat chronische stress ook je uiterlijk beïnvloedt. Dit valt vaak al te zien aan een vermoeide uitstraling en/of een doffe gelaatskleur. Daarnaast versnelt stress letterlijk het verouderingsproces, dus ook in de huid. In week 2 van het Leef je gezond-programma heb je geleerd hoe de huid is opgebouwd en wat de functies ervan zijn. Kun je al bedenken wat de gevolgen zijn van een verstoring van de lichaamseigen processen die je huid verzorgen? Vandaag zullen we hier naar gaan kijken.
Leefstijlspecialist en natuurgeneeskundige
