Voor vandaag willen we je vragen eens rond te kijken in je eigen keuken:
- Welke van de voedingsmiddelen uit het mediterraan voedingspatroon heb je in huis en gebruik je regelmatig?
- Welke ingrediënten zou je nog kunnen toevoegen?
- Als je kijkt naar je huidige dieet, denk je dan dat je voldoende vitamines binnenkrijgt? Waar haal jij bijvoorbeeld je vitamine B12 uit?
